Bewegen hoeft niet intens of tijdrovend te zijn. Of je nu kiest voor korte thuisworkouts, wandelmomenten of krachttraining: we zoeken samen naar wat werkt voor jou. Alles wordt afgestemd op jouw doel, op een haalbare manier dat past bij jouw leven en die energie geeft in plaats van vraagt. Daar gaan we samen voor.

Geen strikte diëten, maar haalbare en gezonde keuzes die passen bij jouw leven. Samen zoeken we naar een manier van eten die voedt, verzadigt en vooral vol te houden is — zonder schuldgevoel.

Ik begeleid je met een luisterend oor, eerlijk advies en praktische tools rond voeding, beweging en leefstijl. Of je nu vastloopt, jezelf kwijt bent of gewoon een duwtje in de rug nodig hebt — je hoeft het niet alleen te doen. 

Zelfzorg is geen luxe, maar een noodzaak. In dit traject leer je hoe je tijd voor jezelf maakt, grenzen stelt en opnieuw in verbinding komt met wie jij bent — als vrouw én als mama. Dit in combinatie met begeleiding rond voeding, beweging en leefstijl — op maat gemaakt speciaal voor jou.

Een boost waar ik zelf achter sta – Optiboost. In mijn zoektocht naar meer energie, focus en balans in mijn drukke leven als mama én coach, ontdekte ik Optiboost. Hun supplementen zijn natuurlijk, effectief en van topkwaliteit – precies wat ik nodig had. Omdat ik zelf merk wat voor verschil ze maken, deel ik hun website graag met jou. Misschien vind jij er ook net dat extra duwtje in de rug.

Voor het opvolgen van jouw training en voeding werk ik met de app Virtuagym. Via deze gebruiksvriendelijke app krijg je toegang tot jouw persoonlijke schema’s, handige voedingslogboeken en motiverende tools die je helpen om op koers te blijven – altijd en overal.